Зарядка помогает организму быстрее перейти от сна к бодрствованию. Даже 10–15 минут физических упражнений, если делать их ежедневно, тренируют, укрепляют мышцы, дают организму дополнительные силы. Предложите учащимся на основе данных комплексов упражнений составить свой и показать его на уроке.

Комплекс упражнений для проведения физкультурных пауз

На сегодняшний день доказано, что использование музыки и танца является мощным инструментом воздействия на физическое и психологическое состояние человека. При тренировках активно работают мышцы ног, живота, спины, плеч и рук. Улучшается гибкость и пластичность тела. Кроме физической пользы танцетерапия имеет положительное психологическое воздействие, человек учится избавляться от комплексов и становится более открытым. Танцетерапия обеспечивает человеку хорошее настроение и предоставляет душевное равновесие.