28 января актив проекта «Беги за мной» посетили тренажерный клуб «Фитлайн». Там для ребят провели экскурсию по тренажерному залу.
Тренажерный зал «ФИТЛАЙН» - это идеальное место для тех, кто заботится о своём здоровье и физической форме.

27 ноября во Дворце молодежи прошел мастер-класс «Разработка эффективной информационной компании к проведению акций». Студенты средних специальных учреждений – участники проекта «Беги за мной», поговорили о таком эффективном современном информационном механизме, как вирусная реклама.

В рамках реализации Федерального молодежного проекта «Беги за мной» 23 октября 2014 года в ГБУ Республики Марий Эл «Дворец молодежи» прошло открытие Республиканской площадки «Беги за мной». «Беги за мной» - это всероссийский молодежный проект о моде на спорт, здоровой еде и большой сплоченной команде. Каждый молодой человек в возрасте от 16-ти до 30-ти лет получает возможность найти свой индивидуальный путь к здоровому образу жизни, переходя от теории к практике при постоянной поддержке специалистов в сфере диетологии и фитнеса.

В День защиты детей в Йошкар-Оле прошел массовый молодежный забег в рамках Всероссийского молодежного проекта «Беги за мной», в котором приняли участие детские и подростковые организации, студенты, жители города и просто неравнодушные к спорту люди. Цель - приобщение молодежи к здоровому образу жизни, различным формам двигательной активности. Важно помнить, что от того какой образ жизни вы ведете, зависит здоровье ваше и здоровье ваших будущих детей.

Биологическая основа улучшения вегетативных функций организма человека – оптимальный расход энергии работающими скелетными мышцами во время тренировок оздоровительной направленности (фитнес тренировок). В современных условиях для обучающейся молодежи двигательные нагрузки оздоровительной направленности рассматриваются как основное средство ликвидации дефицита в энергозатратах.

Первого июня, в День защиты детей, в рамках Всероссийского молодежного проекта «Беги за мной» в Йошкар-Оле пройдет массовый молодежный забег. Цель забега - продвижение идей здорового образа жизни, привлечение молодежи к занятиям массовой физической культурой, вовлечение в различные виды физической активности. Организатор мероприятия - Министерство образования и науки Республики Марий Эл.

25 марта во «Дворец молодежи Республики Марий Эл» прошел итоговый семинар для волонтеров в рамках реализации федерального молодежного проекта «Беги за мной». Как выступать публично и как правильно к этому готовиться рассказал представитель организации «Общее дело» в Марий Эл Дмитрий Непряхин. Также участники обсудили технику системного слушания и методику проведения уроков здоровья.

Зарядка помогает организму быстрее перейти от сна к бодрствованию. Даже 10–15 минут физических упражнений, если делать их ежедневно, тренируют, укрепляют мышцы, дают организму дополнительные силы. Предложите учащимся на основе данных комплексов упражнений составить свой и показать его на уроке.

Комплекс упражнений для проведения физкультурных пауз

На сегодняшний день доказано, что использование музыки и танца является мощным инструментом воздействия на физическое и психологическое состояние человека. При тренировках активно работают мышцы ног, живота, спины, плеч и рук. Улучшается гибкость и пластичность тела. Кроме физической пользы танцетерапия имеет положительное психологическое воздействие, человек учится избавляться от комплексов и становится более открытым. Танцетерапия обеспечивает человеку хорошее настроение и предоставляет душевное равновесие.